Sauna
Sauna, w której poddawani jesteśmy działaniu wysokiej temperatury, jest świetnym sposobem na odreagowanie trudów dnia. Od wieków wiadomo, że pobyt w saunie działa korzystnie na cały organizm, poprzez regenerację, oczyszczenie z toksyn i usprawnienie krążenia.
Podczas pobytu w saunie nie należy wykonywać zbędnych ruchów, po uprzednio zjedzonym posiłku zaleca się odczekanie dwóch godzin, a po zakończeniu seansu wypicie soku owocowego lub wody mineralnej. Wśród przeciwwskazań do korzystania z sauny wymienia się: choroby serca, padaczkę, nadciśnienie tętnicze, ciążę, żylaki, nowotwory w okresie ostrym, zaburzenia wydzielania potu, okres menstruacji.
Nasza sauna wyposażona jest w podświetlany panel solny, system koloroterapii oraz system nagłośnienia, co gwarantuje dodatkowy efekt odprężenia i relaksu.
 |
 |
 |
Koloroterapia
Odpowiednio dobrane kolory działają pobudzająco na miejsca odpowiedzialne za odpowiednie funkcje organizmu, takich jak centra energetyczne, drogi i punkty energetyczne oraz strefy impulsów i organów.
Kolory podstawowe
- czerwony - uaktywnia, ożywia, dynamizuje, intensyfikuje, wydobywa głęboko zablokowaną energię, pobudza uśpione, ociężałe i zredukowane procesy myślowe, wzmacnia zmysły; kolor czerwony jest przeciwieństwem koloru niebieskiego;
- niebieski - uspokaja, hamuje, koncentruje, chłodzi, gromadzi energię, doprowadza do porządku nadmiernie aktywne procesy zapalne, wycisza; pod względem oddziaływania niebieski jest przeciwieństwem koloru czerwonego;
- żółty - wzmacnia, tonizuje, otwiera, ożywia umysł, pobudza, ale nie denerwuje, rozszerza pole działania energii, wzmacnia słabe procesy organizmu, likwiduje odrętwienie, wzmacnia odporność nerwową; pod względem oddziaływania żółty znajduje się dokładnie pomiędzy czerwonym a niebieskim;
- zielony - przywraca równowagę, odpręża, uspokaja, utrzymuje energię fizyczną i psychiczną w stanie równowagi, likwiduje napięcia i bóle, daje głęboki spokój; pod względem oddziaływania zielony jest pośredni między niebieskim a żółtym.
Instrukcja korzystania z sauny
Przed wejściem do sauny:
- umyj ciało pod prysznicem;
- wytrzyj się dokładnie;
- wejdź do sauny suchy, usiądź lub połóż się na ręczniku;
- kąpiel w saunie rozpocznij siadając na dolnej ławce, po kilku minutach przesiądź się na górną ławkę;
- w trakcie kąpieli kamienie polewaj wodą lub rozcieńczoną esencją zapachową (polewanie innymi substancjami jest zabronione);
- czas przebywania w saunie zależy indywidualnie od samopoczucia oraz stażu korzystania z sauny (sugerowany czas: około 15 minut).
Po wyjściu z sauny:
- ostudź ciało - od stóp w kierunku serca;
- po ostudzeniu ciała odpocznij na leżaku;
- zaleca się uzupełnienie poziomu płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem owocowym.
Skorzystaj z sauny ponownie za dwa, trzy dni.
Pamiętaj!
- przed korzystaniem z sauny skonsultuj się z lekarzem;
- nie korzystaj z sauny pod wpływem alkoholu lub innych środków obniżających sprawność organizmu;
- dzieci mogą przebywać w saunie tylko w towarzystwie osoby dorosłej.
Pozostałe uwagi:
- ręczniki do sauny wydaje recepcja klubu za opłatą 5 zł;
- prosimy o niekorzystanie z sauny w mokrych spodenkach lub w mokrych strojach kąpielowych;
- dostęp do sauny kontrolowany jest elektronicznie.
Rezerwacje
Ponieważ dbamy, aby klienci korzystający z sauny mieli zapewnione komfortowe warunki, polecamy wcześniejszą rezerwację.